关于微改善微改善-专注于改善每个人的健康生活

什么是“3公里微改善”？

由微改善提出的微改善计划，倡导利用工作和生活的缝隙时间，持之以恒的做微小改善，欢迎关注健康微改善系列白皮书的推出。没有时间，不想花钱，一样可以健康。健康3公里，卡路里控制，每天热水泡脚，晚上11点之前怀着敬畏的心睡觉……用专业的态度“3公里微改善”。

为什么要参加“3公里微改善”？

通过“3公里微改善”帮助城市亚健康人群，唤醒健康意识。每日3公里科学步行（约3刻钟，3600步），改善更多，改变更多，不仅仅是健康。

多一个参加的理由？

每有一人加入，微改善都将捐助10元用于贫困地区校园体育设施改善计划，帮助改善贫困地区孩子们的健康。

如何参加

低调参与：

关注自我健康，希望获得健康改善，愿意用行动表达对健康生活方式的关注，开始体验每日3公里左右的持续步行运动。

高调参与：

01.: 线上参与@健康微改善官方微博发起的一系列微改善活动

02.: 线下现场参加我们的“3公里，微改善”活动

报名方式如下：

微博报名：选择感兴趣的路线，通过私信 @健康微改善（姓名、联系方式）的方式告知小编。
活动页报名：点击我要参加，选择想参加的的路线图并填写相关信息。
其他：如果你参与了我们的活动，关注了我们提供的微改善36计，关注了更多关于步行和健康的专业知识。对我们的活动，健康信息有任何的意见和建议，请告知我们。weigaishan99vk@sina.com 我们会非常乐意收到您的批评及改善建议，并改正。

时间	线路	起点	终点	形式
4月21日 14:00-16:00	2号线陆家嘴站3号口—丰和路—国际会议中心—滨江大道—滨江大道南面尽头（天水恋Cafa&Bar）	2号线陆家嘴站1号口	滨江大道南面尽头（天水恋Cafa&Bar）	互动式
4月22日 14:00-18:00	7号线肇嘉浜路站地铁3号口—乌鲁木齐南路—建国西路—建国中路—建国东路—黄陂南路373号（LA FINCA）	7号线肇嘉浜路站地铁3号口	黄陂南路373号（LA FINCA）	自助式
4月29日 14:00-18:00	静安公园2号门—南京西路—陕西北路—长乐路—襄阳北路—襄阳公园南门	静安公园2号门	襄阳公园南门	自助式
5月6日 14:00-18:00	鲁迅公园南门—海伦西路—四川北路—山阴路—祥德路—欧阳路—大连西路—4号线海伦路站3号口	鲁迅公园南门	4号线海伦路站3号口	自助式
5月12日 14:00-16:00	世纪公园1号门—卧波桥—疏林草坪区—果园区—世纪公园南门	世纪公园1号门	世纪公园5号门	互动式
6月9日 8:00-12:00	鲁迅公园-山阴路-溧阳路-四平路-海宁路-四川北路=鲁迅公园	鲁迅公园	鲁迅公园	自助式

什么是大别山区贫困地区校园体育设施改善计划？

由“雨山湖助学”发起的大别山助学计划在此前的三年一直在以专业的方式实施，用诚恳的心和专业的态度把帮助落到实处一直是微改善支持校园体育设施改善，由华东政法法学体育学博士进行全程教育学术指导，并得到金寨县教育局的支持。关注公益，用专业的知识。

活动备注：

我们不提供水，也不提供T恤和奖品。因为我们已经为你们将购置这些的费用，用于添置更多捐助的运动箱了。
活动当天，请勿带贵重物品，轻装上阵。如有带，请自行保管。主办方不对随身物品付任何责任！

每有一人加入，微改善都将捐助10元用于贫困地区校园体育设施改善计划，帮助改善贫困地区孩子们的健康。

· 贫困地区校园体育设施改善计划会做什么？

1、由专业助学顾问（体育学博士）帮助定制的"微改善体育箱"；
---根据大别山区村小实际体育健康状况和校舍条件，本期99套，每套价值999元
2、调研沟通并编制实施计划（助学理事会执行处）与大别山签订意向协议；
---通过与大别山地区相关学校师生交流需求及主管部门沟通落实有具体需求的学校
3、由多次深入山区的志愿者和助学顾问设计相应的体育课程
---遵照科学原则，结合当地情况，体育结合游戏择时安排支教志愿者去开展培训
4、协助签署正式捐赠协议监督与公示并后续使用促进
---公示募集经费的开支情况，提供具体的学校、器材的使用情况报告明确当地教育主管部门的监督义务。